自分の軸を取り戻す3ヶ月―そら音処―

こんな方へ

• 大きな問題はないのに、どこか満たされない
• 自分なりに考えて選んできたのに、納得しきれない
• 同じような迷いや違和感を、繰り返している気がする
• 気持ちがよくわからなくなり、考え続けてしまう
• 人との関係でうまくやれているのに、疲れが残る
• 何かを変えたいのに、どう動けばよいかわからない
• この感覚を、このままにしておきたくないと思っている

こうした感覚は、無理に変えるものではなく、
見ていくことで少しずつほどけていきます。

どこかしっくりこない感覚の奥にあるもの

人は本来、
やってみたい、つながりたい、喜び合いたいという、
内側で静かに流れる力を持っています。

けれど日々の中で、
「こうした方がいい」
「うまくやらなければいけない」
という外側の基準に合わせ続けるうちに、

その力に気づきにくくなることがあります。

その結果、

・気持ちがよくわからなくなる
・どこか満たされない
・選んでいるはずなのに、納得できない

そんな感覚が生まれてきます。

👉この感覚は、少しずつほどいていくことができます。

実際に起きた変化①

「自分を責めていた状態から、自分で選べる感覚へ」

このプロセスの中で、実際にこんな変化が起きています。

・自分の気持ちを、自分で受け取れるようになった
・他人ではなく、自分を基準に選べるようになった
・どんな自分も受け入れられるようになった

このセッションで行うこと

このセッションでは、

同じような迷いや違和感を繰り返してしまう背景を、
感情・これまでの経験・価値観とつなげながら見ていきます。

ひとつひとつを丁寧に見ていくことで、
ばらばらに感じていたものが少しずつつながり、

「ああ、だから同じことが起きていたのか」と
腑に落ちる見え方が生まれていきます。

そのうえで、

迷ったときに戻れる、
自分の軸になる言葉を整えていきます。

---

具体的には、

・今感じていることを言葉にしていくこと
・感情や違和感の背景にあるものを見ていくこと
・これまでの経験や価値観を整理すること

などを行いながら、
自分の中で起きていることを一つずつ理解していきます。

そのうえで、

・これからどう在りたいか
・何を大切にしていきたいか

を言葉にし、
日常の中で選択できる状態をつくっていきます。

このセッションで目指すこと

感情回復

止まっていたものが、少しずつ動き出す

感じないようにしてきた気持ちや、
うまく扱えなかった感情を、
無理に変えようとせずに見ていきます。

そうすることで、
自分の状態がわかるようになり、

これまで同じところで止まっていた感覚が、
少しずつ動き出していきます。

より詳しく知りたい方はこちら
→「感情回復」てどういうこと？
→「感情回復」てどういうこと？②

---

人生テーマ（核語）

自分と矛盾しない、軸になる言葉が見えてくる

これまでの経験や選択をつなぎながら、
自分の中で大切にしてきたものを見ていきます。

その中で、

「ああ、これが自分なんだ」と思える言葉が、
少しずつ形になっていきます。

迷ったときに戻れる、
自分の軸として使える言葉です。

より詳しく知りたい方はこちら

→「ああ、だからか。」と思える言葉が見つかるとき
→人生テーマが立ち上がると何が起きるのか

---

親子のバトン

関係の中で止まっていたものが、流れ始める

親との関係やこれまでの影響を、
一つの出来事ではなく、背景ごと見ていきます。

そうすることで、

これまで引っかかっていた感覚がほどけ、
人との関係に少しずつ安心感が生まれていきます。

その変化は、
子どもとの関わりにも自然とあらわれていきます。

より詳しく知りたい方はこちら
→親からのバトンを握り直すということ

こうした変化を、3ヶ月の対話の中で、
少しずつ積み重ねていきます。

セッションの進み方

そら音処は、ひとりひとりに合わせて進める伴走型セッションを行っています。
・1回90分の対話
・必要に応じて簡単な宿題シートあり
・日常の中で少しずつ変化を積み重ねていきます

---

実際に起きた変化②

「不安と迷いの中にあった関わりから、安心して関われる感覚へ」

別のケースで、こんな変化も起きています。
状況やテーマは違っても、
見え方が変わることで、起きる変化には共通点があります。

・子どもとの関わり方に安心感が生まれた。
・親としての軸にも変化が起きた。
・結果が見えなくても、「大丈夫かもしれない」と思えるようになった。

期間・料金

このセッションは、短期間で答えを出すものではなく、
3ヶ月をかけて自分の軸を整えていくための時間です。

期間：3ヶ月
時間：1回90分

🌱 4回コース　　50,000円
🌿 8回コース　 100,000円
🌳 12回コース　150,000円

モニターさん募集のご案内

現在、3ヶ月伴走型セッションは
スタートしたばかりのため、
モニターとしてご一緒してくださる方を
数名募集しています。

ご興味のある方は、
初回相談よりご案内しています。

そのため、40%引きの価格のご案内となっております。

（内容は同じですが、
ご感想のご協力をお願いしています）

🌱 4回コース　　30,000円
🌿 8回コース　 60,000円
🌳 12回コース　 90,000円

コースの選び方

どのコースでも、扱う内容は同じです。
違いは、深さと伴走の密度になります。

迷われる場合は8回コースがおすすめですが、
初回相談で詳細をお伝えしながら、
一緒に決めていくこともできます。

よくあるご質問

・うまく話せなくても大丈夫ですか？
→大丈夫です。言葉にならない部分も一緒に整理していきます。

・オンラインでも可能ですか？
→可能です（対面も可）

初回相談

はじめての方へ

このセッションが合うかどうかを、
安心して確かめていただくための時間です。

今感じていることや、
どこで迷っているのかを整理しながら、

この対話で何ができるのか、
どんな進み方になるのかをお伝えしていきます。

無理に決めていただくことはありませんので、
話してみてから、ゆっくりご検討ください。

60分　3,000円

「少し整理したい」という段階でも大丈夫です。

セラピストの想い

ある日、息子がこんなことを言いました。
「死んだ魚みたいな目をした大人ばっかりの電車に乗るのが辛い」

その言葉は、私の活動の原点となりました。

→詳しく読む
私の原点は、あの一言