自分を少し離れて見られるようになる、小さな練習
どうすればいいのかな
「また陰で何か言われてるのかな？。」
「私が悪いのかな？」
「仕事、変えた方がいいのかな。」
「でも、もっと苦しくなるかも……。」
何が起こっているんだろう？
「あ、陰口言われてるかもって、
感じている私がいるな。」
「あ、私が悪いのかな？って、
感じている私がいるな。」
「あ、仕事、変えた方がいいのかなって、
感じている私がいるな。」
「あ、でももっと苦しくなるかも…。って、
感じている私がいるな。」
「なぜ、離れて見ることは難しいの？」
「止めようと思っても止まらない。」
それは、
あなただけではありません。
多くの人が、
いろいろな方法を探してきました。
人によって、合う方法は違います。
呼吸に意識を向ける方法もあります。
私は、
自分の中の仲間たちに
気づいていく方法が
合っていました。
仲間たち
ちゃんとしたい自分。
周りを気にする自分。
大胆な自分。
慎重な自分。
自分ではどうにもできない自分。
…
最初は、
たった二つの自分から始まりました。
でも、
そのいくつかの自分が、
少しずつ同じ方向を向く。
それだけで、
見える景色が少しずつ変わり始めます。
少しずつ、協働し始める
誰かを消すのではなく、
誰かを優先するのでもなく、
少しずつ、
同じ方向を向いていく。
あなたの仲間たちも見つけてみませんか？
最初は、
二つの自分でも十分です。
その二つの自分が協働し始めると、
少しずつ、
新しい仲間が見えてくるからです。
そして、
その仲間たちは、
これから先もずっとずっと、
あなたと一緒に育っていきます。