「感情回復」てどういうこと？

無視されてきた感情を見る

うまくいっているはずなのに、
どこかしっくりこないと感じることはありませんか。

感情が湧くというのは、
命の営みのひとつです。

だから本来、
そこに「よい」「悪い」はありません。

けれど私たちは、
「こんなふうに感じてはいけない」と
頭で判断してしまうことがあります。

そして、感じないようにする。

それが積み重なると、
感情は消えるのではなく、
形を変えてあらわれます。

たとえば、
無気力になったり、
小さなことで大きく揺れたり、
何が本当の気持ちなのか
わからなくなっていきます。

それは、
無視されてきた感情が出しているサインです。

子どもが気持ちを受け取ってもらえなかったときに、
固まったり、反発したりするように、
感情もまた、何らかの形で現れ続けます。

感情回復とは、
それらをなくすことではありません。

どんな感情も一度自分の中で認め、
そのうえで、どう行動していくかを選べる状態に戻していくこと。

感じることと、行動することを分けていくこと。

それが、
自分の軸を取り戻していく土台になります。

感情を見ていくことは、
ただ整理するためだけではありません。

その先に、自然に動ける状態が
生まれてきます。